Boşanmada Önemli Olan 4 Safha

Boşanma eşler için mutsuz bir evlilikten çıkış olsa da ailenin yıkımı anl***** gelir. Ayrılmanın mutlak gerekli olduğu durumlarda bile boşanmayla sorunlar son bulmaz. Boşanma eşleri ekonomik yönden sarsar, ruhsal yönden yıpratır,toplumdaki durumlarını etkiler. Bu nedenle, boşanma evlilik öncesi özgürlüğe tam bir dönüş veya kurtuluş asla değildir. Boşanmış eşler üzerinde yapılan bir araştırmada boşanmış erkeklerin, evli erkeklere göre beş kat yüksek oranda, boşanmış kadınların da evli kadınlara göre üç kat yüksek oranda ruhsal bozukluk saptanmıştır. Bu bulgular iki biçimde yorumlanabilir. Ya mutsuz evlilikler eşlerde ruhsal uyumsuzluklara sebep olmakta ya da ruhsal uyumu bozuk olanların evlilikleri kısa süreli olmaktadır. Bu iki yorumunda gerçeklik payı mulaka vardır. Her boşanmanın sonu rahatlama ve kurtuluş değildir. Eşler eziklik ve tedirginlik içindedir. Her iki eşte kendini boşanmadan dolayı belli ölçüde sorumlu tutar ve suçluluk duyar. Bazı eşler ise karşısındakini suçlar.

Boşanmada önemli 4 safha

I. Safha: Şok
Boşanma aşamasında olan çiftler kendilerini bir boşlukta hissederler. Kendilerini o dönemde bir yerlere koymaya çalısırlar. “Acaba yanlış mı yaptım” ya da “ Kendimize bir şans daha versemiydik” diye düşünürler. Bu dönem aşılması zor bir dönemdir.
Karekteristik reaksiyonlar kendini gösterir. Bunlar:
Düşünceler: kafasından yüzlerce düşünce geçer
„Olamaz, biz çok iyi bir çifttik, biraz daha bekleseydim herşeyi daha farklı yapabilirdik,
Bir şans daha verseydik, Bu bir kriz, belkide tekrar geri döneceğiz „ gibi aklından düşünceler geçer.
Bu safhaya nasıl geldiklerini kendine sorar ve sorgular. Kişi uyuşur, ne yapacağını ne düsüneceğini bilemez. Bulunduğu durumu kabullenemez inkar eder. Bütün vücudunu ağrılar kaplar ve rüyada olmayı ve uyandığında eskisi gibi hayatın devam etmesini diler.

II: Safha: Paramparça Hisler
Bu safha, boşanma aşamasında en kötü giden dönemdir. Yasamda büyük bir ameliyat geçirmiş de yaraların kapanmasını bekliyor gibidir. Bu operasyonu geçirmemeyi bu yaraları görmemeyi tercih eder. Acı ve ağrılara alışmaya ve iyileşeceğine inanmak ister.Kişiye göre verilen reaksiyonlar değisir. Kimilerinde cok ağır, kimilerinde ise hafif geçer. Beklenmeyen boşanmaya ve nedenlerine karşı öfkelidir. Bu öfkeyi etrafindan çıkarmaya çalısır.Birilerini suçlama içerisindedir. Kendisini, eski eşini ya da çevresinde neden olabilecek herhangi birini. Ağlama nöbetleri, aşırı yorgunluk hissi, hüzün, sabahları yataktan kalkmakta güçlükler depresyonun belirtileridir.

Çiftlerde ortaya çıkan sorunlar, aslında problem diye görülmeye başladığı zamandan daha önceden de vardır. Fakat yaşam sürecinin çesitli devrelerinde(evlilik, çocuklara olan ilgi, eşlerin iş-meslek rolleri, geleceği yapılandırma)çiftler belirli amaçlar üzerine odaklaşırlar. Böylece ilişkinin yürümesini engelleyen "şeyleri" göremez ya da görse de farketmemeye, farketse de bir süre sonra bunun değişeceğine kendini inandırmaya çalısırlar. Bu dönemde ise "kendinin farkındalığı" üzerine yogunlaşmaya başlar. Neden sorusuna bir cevap aramaya başlanir. Bu noktada cevaplar da-sorular da yetersiz kalır. Ağlamaların, iniltilerin,yasın çare etmeyeceğini anlar.

III.Safha: Yeni Durum
Bu safhada kişiler işlerine daha çok konsantre olurlar. Kendilerini normal hayata döndürmeye çalışıp, karşı cinslere de artık açık olmaya başlarlar. Bu kadar yaşanan üzüntülerden ve çöküşten sonra normale dönme ve kabullenme başlar. Bu dönem onlar için çözüm üretme dönemidir. Çeşitli çözümler üretirler, yeni sevgilere yelken açmak isterler. Yaşamın devam ettiği, bu döngünün devam edemeyeceğini, normal hayata adapte olmak zorunda olduğunun bilincine varır. Bir çokları bulundukları şehirden kaçmak ya da işlerini değiştirmekle çözümleyebileceklerini düşünürler. Bu kaçışın eski çiftlere yalnızlık getireceğini değil de, yeni evin ve işin faydası dokunacağını zannnederler. Ama sonrasında anlarlar, bunun faydasının olmayacağını…Üzüntülü ya da kızgın olduğu durumlarda bile rol yaparak duygularını dışa vurmamaya, dizginlemeye çalışır.

IV. Safha : Yeni Arkadaşlıklar
Dördüncü dönem; boşanmayı kabullendikleri, yeni sevgilere açık olduklarını hissettikleri dönemdir. Yalnız yaşamaya alışmışlar ve tekrar insanlara olan güvenlerini geri kazanmaya başlamışlardır. Kendilerinin yaptıkları hataların farkına varmışlar ve de kabullenmişlerdir. Kişinin problem çözmeye yönelmesi, cesareti, isteği ve kendisine olan güven duygusu ile orantılıdır. Durumu olduğu gibi kabullenme yeni bir kimlik, kendine güven, kendinden emin olma, bağımsız, bireysellik duygularının yükselmesi ile birlikte yeni partner veya yeni aşklar arama dönemi başlamış olur. Artık güven duygusunu yeniden kazanmıştır.
Yaşamlarına yeni bir yol çizmenin zamanı gelmiştir. Bundan sonra daha dikkatli olacak ve daha az hata ile hayatlarını sürdürmek istedikleri dönem olacaktır. Arkadaş çevresini geliştirmek yeni arkadaşlıklar ve yeni dostluklar edinirler. Ama yeni bir ilişki onlar için erkendir.

Boşanmadan sonra vücudun reaksiyonları
Belli bir dönem aynı çatı altında yaşayan eşler ayrıldıktan sonra mutlaka duygusal anlamda kendilerini bir boşlukta hissederler. Kendilerine yeni uğraş bulmak isterler bulundukları durumu unutabilmek için. Kimi uyuyamaz kimisi de yataktan çıkmak istemez. Sade ve sadece uyumak ister. Ağrılar başlar (baş ağrısı, mide ağrısı, sırt ağrıları gibi). Kimilerinde ishal kabızlık ya da alerjiler oluşur.

Kişiler konsantrelerini kaybeder. Çok iyi ezbere bildikleri tel numaralarını bile hatırlamayabililer. Randevularını unutur, anahtarlarını kaybederler. Bunlar çok sık görülen durumlardır.Belli bir dönem kendi ile savaşan kişi daha sonra çözümler aramaya başlar.Vücudun kendine gelmesi ve kendini yenilebilmesi için bol miktarda sıvı tüketilmelidir. Bol su, güzel bir çay ( sakinleştirici bitkisel çaylar ) olabilir.Düzenli uyumalı ve düzenli beslenmelidir.Bunlar vücuda yardımcı olacaktır.